Jak znaleźć czas dla siebie?

Jesteś matką? Jesteś żoną/partnerką? Pracownicą na etacie? Często zapominasz o sobie, bo na pierwszym miejscu stawiasz dom, rodzinę, pracę? BŁĄD! Jeśli sama o siebie nie zadbasz, nikt inny za Ciebie tego nie zrobi, choć wiadomo, ze najbliżsi w pewnym stopniu troszczą się o nas. Jedno jest pewne: szczęśliwa mama - szczęśliwe dziecko, i przy tym cała rodzina :) Jak znaleźć czas dla siebie? Oto co robi Zwykła Matka...

Jak znaleźć czas dla siebie?

Czytaj dalej...

Żyj chwilą...i już!

Ile razy ktoś Was zdenerwował, niemile zaskoczył, czy zwyczajnie wytrącił z równowagi? Tylko w tym tygodniu? Ile razy ktoś swoim słowem, gestem, zachowaniem spowodował, że traciliście wiarę w ludzi? Nie uważacie, że w dzisiejszych czasach jest zdecydowanie za dużo pretensji i roszczeń, a za mało wrażliwości oraz empatii? Żyj chwilą człowieku! Ciesz się tym co masz i czerp siłę z wszystkiego co Cię otacza!

Plecaki damskie Pariso

Czytaj dalej...

Jak poprawić koloryt cery?

Wierzcie lub nie, ale jeszcze do niedawna nie używałam kremów koloryzujących do twarzy. Co najwyżej "przykrywałam" wyskakujące pryszcze za pomocą korektorów, a cienie pod oczami maskowałam pudrem w kamieniu. Jednak wyprysków zaczęło się pojawiać coraz więcej, sine barwy pod oczami nie chciały zniknąć więc zaczęłam szukać innych rozwiązań. Jak poprawić koloryt cery, by stała się jednolita?

Jak poprawić koloryt cery?

Czytaj dalej...

Jak uszczęśliwić rodzinę?

Jeśli myślisz, że dostaniesz tu gotową receptę, która zadziała zawsze i na każdego to jesteś w błędzie! Jednak jeśli chcesz się dowiedzieć jak uszczęśliwić rodzinę dzięki moim sposobom, rozgość się, przygotuj kawę/herbatę i zasiądź do lektury!

Jak uszczęśliwić rodzinę?

Jak uszczęśliwić rodzinę?

Może zabrzmię nieco egoistycznie, ale odpowiedź jest dla mnie dość prosta: zacznij od siebie! Jak to możliwe? - zapytasz. No cóż. Kiedyś już pisałam o tym (TUTAJ i TUTAJ), że zdrowy egoizm to nic złego. Bo jeśli Twoi bliscy mają czuć się dobrze, to musisz dobrze czuć się przede wszystkim TY! Nie da się uszczęśliwić innych jeśli samemu nie jest się szczęśliwym. 

Dobre nastawienie powoduje, że buzia się uśmiecha. Jak Ty się uśmiechasz to cieszą się ci, którzy są najbliżej Ciebie. Zły nastrój udziela się szybciej niż wirus grypy. Tak jak złe wiadomości rozchodzą się lotem błyskawicy, a te dobre jakoś nie mogą się przedostać dalej niż na kilka metrów od Ciebie. 

Zadbaj o siebie. Zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Badaj się regularnie mając w pamięci, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Chora matka w domu równa się praktycznie klęsce żywiołowej. Kiedy Ty źle się czujesz, tracą na tym wszyscy domownicy. Nie dopuszczaj do siebie złych myśli. Czarnowidztwo jeszcze nikomu nie wyszło na dobre! Mając dołek, dołujesz partnera i dzieci, które zdecydowanie wola uśmiechniętą mamę.

Jak uszczęśliwić rodzinę?

Jak uszczęśliwić rodzinę?

Rozdzielaj obowiązki. Nie jesteś od prania, sprzątania i gotowania. Śmieci może wynieść dziecko, a mopem może przejechać po podłodze mąż. Nie musisz wszystkiego robić sama. Podział obowiązków to więcej czasu dla swoich bliskich.

Pielęgnuj swoje hobby. Cokolwiek by to nie było: sport, czytanie książek, gotowanie, fotografia, czy oglądanie seriali. Pamiętaj, by mieć coś co Cię relaksuje i odrywa choć na kilka minut dziennie od obowiązków domowych i pracy. Chyba, że praca (tak jak u mnie) jest dla Ciebie przyjemnością.

Pamiętaj, że jesteś kobietą! Nie tylko żoną i matką, co jest niesamowicie ważną rolą. Jednak nie jedyną. Jesteś przede wszystkim KOBIETĄ. Chwila dla siebie: z książką i kawą, czy ta spędzona w zaciszu łazienki. Bynajmniej nie po to, by ją sprzątać, ale by urządzić sobie domowe SPA. Kilka minut odprężenia: maseczka na twarz lub włosy, peeling całego ciała, gorąca kąpiel. Czasem niewiele wystarczy, by poczuć się dobrze we własnej skórze! Nie musisz biegać raz w tygodniu na masaż, czy do kosmetyczki. Możesz jednak zadbać o siebie we własnym zakresie.

Jak uszczęśliwić rodzinę?

Jak uszczęśliwić rodzinę?

Jak uszczęśliwić rodzinę? Uszczęśliw siebie! Wyskocz czasem na zakupy. Skrop się ulubionymi perfumami. Ja np. ostatnio zakochałam się w tych: Women Calvin Klein *,  lub zaszalej i poszukaj całkiem nowych. Umaluj paznokcie. Zrób makijaż, o którym (choćby miał być bardzo delikatny) nie powinnaś w ogóle zapominać! Kup sobie nowy ciuch. Naprawdę nie każde wyjście do sklepu, czy zakupy internetowe, muszą się kończyć zamówieniem sterty odzieży dla Twojego dziecka. Wyjdź na spacer, by przewietrzyć głowę i spalić tych kilka kalorii, by zrobić miejsce na kawałek ulubionej czekolady.

* W dniach 8-14 lipca zajrzyjcie na stronę Notino.pl, na której znajdziecie wiele ulubionych produktów w promocyjnych cenach. Black Friday znowu przed nami :)

Jakie Ty masz sposoby na to jak uszczęśliwić rodzinę? Jak dbasz o siebie? Co lubisz robić w wolnej chwili, którą zawsze powinnaś dla siebie wygospodarować?

Black friday

Czytaj dalej...

"Rycząca" czterdziestka, czy druga młodość? Jak dbać o siebie?

Nie będę ukrywać, że nie jestem już nastolatką. Okres dojrzewania dawno za mną, a matura to bardzo odległe wspomnienie. Nie mniej jednak nie mam absolutnie żadnego problemu ze swoim wiekiem. Nie odczuwam tego, że mój pesel nieubłaganie oddala mnie od bycia "nieopierzoną" dziewczyną. Każdy ma tyle lat na ile się czuje. Nie wstydzę się przyznać do tego ile wiosen już za mną. Mój rocznik to ten jeden z najlepszych i zbliżająca się nieuchronnie czterdziestka mi nie przeszkadza. Jednak moje ciało i organizm czasem dają mi jasno do zrozumienia, że coś znowu się zmienia... Tak więc: "rycząca czterdziestka", czy druga młodość?

Rycząca czterdziestka, czy druga młodość? Jak dbać o siebie

Czytaj dalej...

Wygląd paznokci, a choroby

Zastanawiałaś się kiedyś co może wskazywać na prawdopodobieństwo wystąpienia u Ciebie jakiejś jednostki chorobowej? Wiadomo np., że wypadanie włosów, czy sucha skóra to efekt niedoboru witamin lub odwodnienia. Ale czy wiesz, że wygląd paznokci również być objawem choroby? W dzisiejszych czasach większość kobiet dba o swoje pazurki, dla niektórych to jest naturalne, że ma je wciąż pomalowane lakierem. Sugeruje się, że ich stan to efekt nakładanych miesiącami hybryd. Dziś przedstawię Wam kilka cech paznokci, które mogą oznaczać, że w organizmie dzieje się coś niedobrego.

Wygląd paznokci, a choroby

Czytaj dalej...

5 sposobów na wiosenne przesilenie

Wiosna to moja ukochana pora roku. Wcale nie lato, które (zwłaszcza u nas) często bywa kapryśne. Czas kiedy rozkwitają drzewa owocowe i zamieniają świat w kolorowe arcydzieło. Potem jest już tylko zielono, poza kwiatami w ogrodach. A w okolicy kwietnia drzewa mienią się wieloma barwami. Niestety zmiana pory roku (o ile możemy ten czas tak nazwać, bo przecież wskutek globalnego ocieplenia te różnice powoli zanikają!) to dla wielu ludzi niezbyt sympatycznie spędzane dni. Dlaczego? Zmiany pogody! Oto przyczyna wielu problemów psychofizycznych. Poznajcie zatem 5 sposobów na przesilenie wiosenne!

5 sposobów na wiosenne przesilenie

Czytaj dalej...

Właściwości czarnuszki, czyli piękne włosy za 5zł

Ameryki nie odkryję pisząc o tym, jak wiele właściwości czarnuszki ma niebywałe walory zdrowotne. Nie jestem wykształcona w kierunku medycznym, ani zielarskim. Za czasów studenckich rozpoznawałam na zajęciach nasionka tej wspaniałej rośliny. Na tym jednak moja wiedza się kończyła. Wiele osób pisało i mówiło o tym "co potrafią" te małe, czarne ziarenka. Ja dopiero teraz zaczęłam się wczytywać we właściwości czarnuszki i przekonałam się, że dzięki niej można między innymi... mieć piękne włosy za 5zł!

Właściwości czarnuszki, czyli piękne włosy za 5zł!

 

 

 

 

 

 

Czytaj dalej...

Kobieca garderoba, czyli modna mama i córka

Czy określenie "modna mama i córka" pasuje do mnie oraz mojej pociechy? Tego nie wiem... choć właściwie mnie to nie obchodzi :) Natomiast od jakiegoś czasu zastanawiam się czy i kiedy nadejdzie moment, że moja kobieca garderoba zostanie naruszona przez dojrzewającą (zdecydowanie za szybko) córkę. Nigdy nie podążałam za najnowszymi trendami. Zawsze nosiłam to co mi się akurat podobało i w czym dobrze się czułam. Co do mojej córki, pogodziłam się z faktem, że nie jest to typ księżniczki lubiącej się stroić w różowe sukienki. Czy modna mama i córka mogą jednocześnie zachować całkowicie swój styl?

Kobieca garderoba, czyli modna mama i córka

Czytaj dalej...

Co na bóle kręgosłupa, czyli właściwości siarki organicznej

Od jakiegoś czasu dokuczają mi bóle kręgosłupa. Badania oczywiście wykazują, że jestem okazem zdrowia, a ja spać po nocach nie mogłam. Kiedyś pomagała mi aktywność fizyczna. Godzina jazdy na rolkach i od razu czułam się jak nowo narodzona. Niestety, mimo, że sport to zdrowie, przestał przynosić zamierzone efekty. Całkiem niedawno dowiedziałam się o "cudownych" właściwościach siarki organicznej. Co to ma wspólnego z moimi problemami? Czy siarka pomoże na bóle kręgosłupa?

zdjęcie: polki.pl

Czytaj dalej...

Randka z mężem - czy to w ogóle potrzebne?

Córka ostatnio mi powiedziała, że randka z mężem to nie randka. Według niej na takie spotkania chodzą zakochani - "dziewczyna z chłopakiem". Najlepiej piękni i młodzi, a nie "dzieciaci" przed czterdziestką. To ostatnie już sama sobie dopowiedziałam słuchając jej komentarza...

Randka z mężem

Czytaj dalej...

Jak polubić siebie... i czuć się kobieco

Uczymy nasze dzieci szacunku do starszych. Uczymy je tolerancji, asertywności. Ale myśleliście o tym, by pokazać im też jak polubić siebie? Tak, by nie popadały w różnego rodzaju kompleksy i nie przejmowały się opinią innych? To bardzo ważna cecha, którą trzeba w sobie wypracować. Chyba, że jest się szczęściarzem z pogodnym nastawieniem zarówno do świata jak i do samego siebie.

Jak polubić siebie i czuć się kobieco

Czytaj dalej...

Jak zaoszczędzić czas na zakupach?

Ilu z Was biegiem, jak po ogień, wpada po pracy do sklepu, by na szybko kupić coś na obiad? Ilu z Was zapomniało wielu produktów, bo tempo robienia zakupów spowodowało, że pamięć zawiodła? Ilu z Was wraca bez połowy rzeczy z listy, bo dziecko rozkojarzyło w sklepie? Mnie się zdarzyło kilka różnych sytuacji, w których wróciłam bez tego co potrzebowałam. Zatem jak zaoszczędzić czas na zakupach i wrócić do domu z tym co potrzebne, nie tracąc ani energii ani humoru?

zdjęcie Pixabay

Czytaj dalej...

Elegancko i wygodnie, czyli strój do pracy

Jestem kobietą. Wow! Niespodzianka, co nie? Rzecz w tym, że stale pamiętam o tym, że nią jestem. Kiedyś pisałam nawet o tym post (KLIK i KLIK). ...nie tylko żoną i matką. Jestem kobietą. Dbam o siebie. Nie chodzę po domu w powyciąganych dresach, zawsze mam makijaż. Paznokcie też lubię mieć zrobione, bo dzięki temu lepiej się czuję. Przez prawie 9 lat siedziałam, tzn. pracowałam w domu. Jeśli wychodziłam, to ubierałam się po prostu wygodnie. Wiele razy zastanawiałam się jak to będzie, kiedy wrócę do pracy. No i bam! Od kilku miesięcy pracuję poza domem, ale o tym pisałam TUTAJ. Stało się dla mnie rzeczą jeszcze ważniejszą, co na siebie włożyć. Znacie zapewne ten stan kiedy otwieracie szafę i mimo, iż pęka w szwach, nie wiecie w co się ubrać? Tak było i u mnie. Zapraszam dziś na wpis "Elegancko i wygodnie, czyli strój do pracy".

Strój do pracy - Tom&Rose

Czytaj dalej...

Prezent przywołujący wspomnienia, czyli co podarować kobiecie

Raczej nie tworzę wpisów z pomysłami na prezent gwiazdkowy. Znacie mnie już trochę czasu więc wiecie, że staram się nie iść "pod ramię" z obecnymi trendami. Tak więc przepisów na świąteczne wypieki, czy na ręcznie robione kartki świąteczne, u mnie nie znajdziecie :) W takim razie co skłoniło mnie do napisania niniejszego posta? Może nie tyle co, ale kto!? Jaki mam pomysł na gwiazdkowy (choć nie tylko) prezent przywołujący wspomnienia? - oto dzisiejszy temat do rozgryzienia, czyli co podarować kobiecie?

biżuteria Lapidem

Czytaj dalej...

Aderma do suchej skóry-czy na pewno?

Nie mam "fioła" na punkcie kosmetyków. Lubię nowości, ale czasem wiele informacji mnie omija, bo ich po prostu nie śledzę. Nie czytam składu na etykietkach, nie jestem "eko". Być może wyjdzie mi to bokiem, ale trudno. Szkoda mi czasu na takie rzeczy. Tyle się pisze o suchej skórze, o kosmetykach do nich. Jedne są rzecz jasna lepsze, inne gorsze. Jedne tak drogie, że głowa mała, inne w całkiem przystępnej cenie... takiej dla zwykłej matki, jak ja :) Markę, o której dziś trochę Wam wspomnę poznałam na spotkaniu, które organizowałam w kwietniu z Agą (Instrukcję Poproszę). O Blogodamach pisałam TUTAJ i TUTAJ. Wtedy też otrzymałam kilka kosmetyków, które miałam okazje wypróbować po raz pierwszy.

Aderma do suchej skóry

Czytaj dalej...

Druga młodość i moje domowe spa

Tytuł dzisiejszego wpisu (szczególnie jego pierwsza połowa) jest nieco przesadzony, gdyż wciąż jestem młoda. Jednakże czasem naprawdę mam wrażenie, że przez pewne problemy hormonalne, których doświadczam, zbyt dużą ilość pochłanianej czekolady, czy ogólnie niewłaściwą dietę, moja skóra przechodzi drugą młodość z wszelkimi negatywnymi objawami. Dlatego szukam sposobu, by sobie z tym jakoś poradzić. Nie jestem typem kobiety biegającej co miesiąc do fryzjera. Kosmetyczkę odwiedziłam chyba dosłownie kilka razy w życiu. Niestety panie pracujące w tym zawodzie na mnie akurat nie zarobią :) Jak więc ogarniam sytuację dotyczącą mojej skóry, włosów i paznokci?

Czytaj dalej...

Jestem kobietą i pamiętam o tym!

Kiedyś stworzyłam post o byciu zdrową egoistką. Bo wiadomo nie od dziś, że szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. A i związek przy okazji też. Tak więc podarowanie sobie kilku samotnych chwil, podziała dobrze nie tylko na naszą psychikę, ale również na resztę domowników. Każdy woli widzieć uśmiechniętą i wypoczętą (w miarę możliwości rzecz jasna) mamę i żonę, niż zrzędę chodzącą z piorunami w oczach i wyciągniętym dresie :) Z moim nastawieniem bywa różnie. Do optymistów raczej nie należę. Ale... pamiętam doskonale o tym, że jestem nie tylko matką! Jestem kobietą przede wszystkim . Ty też, kochana mamo, droga czytelniczko nigdy o tym nie zapominaj!

Czytaj dalej...