Koszykówka, czyli wspólna pasja ojca i córki

Jesienna aura nie nastraja zbyt optymistycznie. Jeśli nie brać pod uwagę „polskiej złotej jesieni”, która za chwilę będzie tak częstym zjawiskiem jak Yeti, trudno doszukać się pozytywnych stron tej pory roku. Za rogiem już czai się bowiem ziąb, wilgoć i zgniłe liście szeleszczące (a właściwie plaskające) pod naszymi stopami. Miooodzio! Zwłaszcza, że jest coś co jesienne popołudnia nam umili. Koszykówka, czyli wspólna pasja ojca i córki, jako nasz sposób na jesienne popołudnia. 

Koszykówka, czyli wspólna pasja ojca i córki

Czytaj dalej...

Jak zmotywować się do uprawiania sportu?

Ile to razy nie poszliście na rower, spacer, czy siłownię, bo wewnętrzny leń z Wami wygrał, a później triumfował nad Waszą porażką? Ile razy wymówką była zła pogoda, praca, czy złe samopoczucie? Albo w przypadku basenu lub siłowni cena za karnet odstraszała, "bo lepiej kupić kolejny ciuch"? Muszę przyznać, że u mnie najczęściej wymówką bywa migrena, brak czasu albo... brak towarzystwa. Zatem jak zmotywować się do uprawiania sportu i nie dać wygrać wspomnianemu leniowi kuszącemu kanapą, książką lub dobrym filmem?

Jak zmotywować się do uprawiania sportu

Czytaj dalej...

Lotką i rakietą, czyli zajęcia sportowe dla dzieci

Ruch w życiu każdego człowieka jest niezmiernie ważny. Wszyscy o tym mówią i szepczą. Gorzej z samodyscypliną oraz konsekwencją w tymże zakresie. Sam niestety mógłbym na ten temat co nieco powiedzieć. W przypadku dzieci jednak, ów motywacja żeby podnieść przysłowiowe cztery litery z kanapy wydaje się na ogół zbędna. Wychodzę bowiem z założenia, że jeśli tylko da się im odpowiednie „narzędzia”, raczej nie powinniśmy narzekać na brak reakcji z ich strony. Pomijam tu osobliwe przypadki (nazwijmy je „komputerowo-telewizyjne”), dla których jedynym ratunkiem wydaje się pomoc psychologa lub przeprowadzka w dzikie ostępy amazońskiej dżungli. I nie koniecznie chodzi tu tylko o dzieci... 

zajęcia sportowe dla dziecka - badminton

Czytaj dalej...

Jesienne bieganie, czyli jak biegać i w czym

...więc zacząłem biegać. Jestem niezmiernie szczęśliwy z faktu, iż zmobilizowałem w końcu swój mózg, opakowany w dość wątpliwej jakości ciało, do podjęcia tego wyzwania. Wszelkie opory przed ruchem siedzą bowiem w głowie. Najtrudniej przekonać samego siebie, że warto podnieść tyłek z kanapy. Dlatego dziś chciałbym pokazać Wam, że biegać może każdy, zawsze i wszędzie oraz, że można nawet mieć z tego niezłą frajdę. Trzeba tylko chcieć. By jesienne bieganie sprawiało frajdę i nie powodowało odmrożeń, trzeba się dobrze przygotować!

 

jesienne bieganie

Czytaj dalej...