Deser "fit" - szybki i smaczny

Nie jestem osobą, która potrafi się poddać jakiejkolwiek diecie. Często przez to mam dylemat co zjeść na deser, by nie była to moja ukochana czekolada. Jestem bardzo "słodkolubnym' stworzeniem i nie ma siły bym potrafiła się oprzeć pysznemu ciastku lub brązowej tabliczce z orzechami. Niestety, jednak muszę się pilnować, bo przytyć łatwo, a zgubić nadwyżkowe kilogramy już nie jest takie proste. Co więc zjeść, by nie spadł mi poziom cukru powodujący z kolei kiepski humor? Co wymyślić kiedy mąż, jak co roku, przechodzi świadomie detoks wielkopostny, a mnie i córkę "nosi" na coś słodkiego? Pokażę Wam dziś nasz ulubiony deser fit - szybki i smaczny!

deser fit - jogurt naturalny z owocami

Słowa pisanego dziś za dużo nie uraczycie. Deser, który widzicie na zdjęciu nie należy bowiem do skomplikowanych.

Jak i z czego wykonacie deser fit zależy wyłącznie od trzech rzeczy:


  • Waszego gustu - każdy lubi inne owoce, więc dobiera je według własnych upodobań
  • Zawartości Waszej lodówki - macie jakieś zamrożone letnie skarby? Może kompot w spiżarni? Albo banany, których nikt już nie chce zjeść, bo skórka nabrała brązowych plam? Wykorzystajcie je z powodzeniem do tego właśnie deseru.
  • Odległości od sklepu - jeśli macie blisko do warzywniaka, Wasze pole manewru co do wyboru owoców znacznie się poszerzy
Deser fit - jogurt naturalny z owocami

Najwięcej czasu przy przygotowaniu tego deseru fit potrzeba na... stężenie galaretki! No niestety, ale pewnych spraw nie przyspieszymy. Aczkolwiek możemy wspomóc proces wstawiając galaretkę do zamrażalnika lub wrzucając do niej mrożone owoce. 
Na taką "bazę" nakładamy jogurt naturalny. Następnie do wyboru: domowe musli lub gotowe "ziarna dla ptaków" jak nazywa je Zwykły Tata, czyli wszelkie bakalie, otręby, itp., itd.
Na sam koniec pokrojone owoce.

Prawda, że proste? Córka dzięki temu polubiła w końcu jogurt naturalny, który jak wiadomo jest lepszy niż wszelki apteczny probiotyk. Ziarenka z kolei mają bardzo dobry wpływa na pracę jelit, a dzięki galaretce i owocom nie będziemy narzekać na brak słodkości w ustach.

Jak Wam się podoba nasz deser fit? Jest smaczny, szybki i zdrowy. Lekki i nietuczący :)

71 komentarzy :

  1. Ooh my goodness – that looks so flippin good..!dear thanks for sharing..

    https://clicknorder.pk online shopping in pakistan

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja własnie jestem na dicie więc z chęcią wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  3. To jest to co tygryski lubią najbardziej :-) Tez należę do wiernych fanów czekolady. Deser aż kusi by go spróbować.

    OdpowiedzUsuń
  4. Proste ,smaczne i zdrowe . Takie lubię 😊

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja tam wolę wszystko co nie oszczędza na kaloriach ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Tosia takie desery uwielbia!

    OdpowiedzUsuń
  7. Robiłam takie deserki tylko bez galaretki, dzisiaj spróbuję z nią. Pycha:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak pamiętam to wcześniej przygotuję galaretkę, ale i bez niej jest fajnie :)

      Usuń
  8. Madziu zrobie to cudo w niedzieke na deser

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja to ze słodkości najbardziej lubię... pizzę i kotlety ;) Ale nie powiem, czasem mnie najdzie na jakiś deserek :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I takiej odpowiedzi akurat od Ciebie to się spodziewałam :)

      Usuń
  10. Wygląda przepysznie! Też lubimy takie zdrowe przekąski.

    OdpowiedzUsuń
  11. Takie zdrowe desery są super. My często z nich korzystamy

    OdpowiedzUsuń
  12. My podczas tężenia galaretki miksujemy ją z jogurtem - wychodzi super i dzieci to uwielbiają ;-)

    OdpowiedzUsuń
  13. Lubie i robie czesto- owoce i jogurt to juz poezja, a jesli jeszcze apetycznie podany to eksplozja optyczna!

    OdpowiedzUsuń
  14. Robię wersję bez galaretki. Owoce na nich jogurt osypany ziarenkami i polany miodem. Muszę zrobić swoją galaretkę z naturalnego soku.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U nas miód tylko do herbaty, więc mamy galaretkę :)

      Usuń
  15. Proste, łatwe i pyszne. Nie może być lepiej :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Wygląda bajecznie - i pewnie tak samo smakuje :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Uwielbiam takie desery :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Muszę przyznać, że Twój deser wygląda kusząco. :)

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  19. Mniam mniam :) Ja jem takie na śniadanie, tylko bez galaretki :) Najczęściej lądują tam malinki i borówki, no i te wszystkie "ziarna dla ptaków" :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Łatwy i prosty a do tego fit, czego chcieć więcej?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I bardzo zróżnicowany, bo codziennie można tam wrzucać inne owoce i galaretki :)

      Usuń
  21. Deser wygląda genialnie, aż bym zjadła!
    U mnie dziś babka marmurkowa, którą niedawno skończyłam piec.

    OdpowiedzUsuń
  22. Robimy bardzo podobny deserek i wszyscy sie nim zajadają <3

    OdpowiedzUsuń
  23. musze go zrobić!
    zachęcam do klikania w linki :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Deser wygląda bardzo wiosennie i smakowicie. Faktycznie, czasem nie jest wcale tak łatwo wymyślić deser, który nie będzie tuczący.
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystko zależy od tego jakie masz obecnie w domu owoce :)

      Usuń
  25. Mniam mniam ;) Uwielbiam słodycze desery itp ;D

    OdpowiedzUsuń
  26. I ja przepadam za słodyczami. Ten chętnie bym zjadła ale w wersji bez jogurtu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wierz mi, że córka go nie lubi,a w tym deserze zajada ze smakiem ;)

      Usuń
  27. Pewnie niebo w gębie!! Mniam mniam - pycha!!

    OdpowiedzUsuń
  28. Nieważne jaki, ważne, że deser ;)

    OdpowiedzUsuń
  29. Heh, stworzenie słodkolubne... To też ja. Choć ostatnio, o dziwo jakby jednak mniej mnie ciągnie do słodkiego, a bardziej do jakiś konkretnych smaków-np. chińszczyzny :)
    Lubię taki jogurt z owocami, fajnie też go zrobić na łonie natury, na przykład na działce. Dla siebie zawsze dodaję jeszcze otręby, więcej błonnika :D

    OdpowiedzUsuń
  30. Wygląda pysznie, ja Ci polecam pudding chia:)

    OdpowiedzUsuń
  31. I jeszcze oczywiście podane w bajeranckim kieliszku:)

    OdpowiedzUsuń
  32. Madziu, Tobie żadna dieta nie jest potrzebna, więc śmiało możesz się zajadać:-) Deser jest pyszny i nie wiem, czy go nie zrobię wkrótce;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gdybym się nie pilnowała, to dieta byłaby koniecznością :)

      Usuń

Za wszelkie komentarze serdecznie dziękuję! Zwłaszcza za te miłe i podbudowujące, ale za te krytyczne też, bo jak inaczej się czegoś nauczyć? :)

Zwykłej Matki Wzloty i Upadki © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka