Dziś krótko, smacznie i zdrowo

Macie już dość wymyślania co położyć na kanapce?
Znudziły Wam się wędliny i sery?
Ja na obydwa pytania odpowiadam : TAK!
Moja siostra od jakiegoś czasu postanowiła się zdrowo odżywiać. Chwała jej za to! Ja mogę tylko podziwiać, bo nie lubię gotować ani tym bardziej wymyślać coraz to różnych dań. Dlatego mam ją. Dziewczyna lepiej się czuję odkąd zrezygnowała z mięsa, co dla mnie jest raczej niewykonalne, ale kilka pomysłów od niej ściągnęłam :)
Otóż chodzi o to co kładziemy na nasze kanapki na śniadanko, do pracy i na kolację.
Dziś mam dla Was kilka pomysłów na ...pasty i sałatkę!

        Jakiś czas temu napisałam post o tym co przygotować na postne piątki KLIK , a dziś dorzucę jeszcze kilka pomysłów.
Nie jestem osobą, która jakoś kurczowo trzyma się postu. Ja po prostu znudzona jestem tym, że na kanapkach wciąż były wędliny, serki. 
Postanowiłam to urozmaicić! Pastę jajeczną i z makreli, tudzież tuńczyka znają chyba wszyscy. Przepis w poście, o którym wspomniałam wyżej.

Dziś przepis na : PASTA Z CIECIERZYCY
cieciorkę zamoczyć w wodzie na kilka godzin
ser feta
szczypiorek
   Wszystko razem zblendować i gotowe :)
Proste, szybkie, smaczne i zdrowe :)



PASTA Z CZERWONEJ FASOLI
puszka fasoli
czerwona cebula
prażony słonecznik



PASTA Z BIAŁEJ FASOLI
puszka fasoli
cebula
kwaśne jabłko
łyżka nasion lnu
2 łyżki prażonego słonecznika
sól i pieprz do smaku

PASTA Z SOCZEWICY
czerwona soczewica
suszone pomidory
cebulka
przyprawy
Zmieszać i voila :)


SAŁATKA ZE ZDJĘCIA
dwie torebki ryżu
szczypiorek
dwa pęczki rzodkiewek
puszka zielonego groszku 
jogurt naturalny lub majonez z musztardą
Wymieszać, posolić.

A na obiad lub kolację? JAJKO SADZONE NA KUS-KUSie
kasza kus kus
suszone pomidory (przyprawa)
jajka
pieprz, sól
pomidorki koktajlowe
Kasze zalać wrzątkiem. Wymieszać z suszonymi pomidorami. Podsmażyć wszystko na oliwie z oliwek. Dodać jajka i smażyć jak sadzone. 
Zdjęcie gdzieś mi wcięło, ale możecie mi wierzyć , że wygląda i smakuje to wyśmienicie :)
Jednym słowem rządzą pasty: pasta z ciecierzycy, pasta z czerwonej fasoli, pasta z soczewicy i inne :)

73 komentarze :

  1. Uwielbiam pasty a i sałatkami nie gardzę:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jakoś nazwy: kus kus, ciecierzyca itp nie brzmią dla mnie smacznie no ale może kiedyś przełamę się i zacznę jeść takie rzeczy ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spróbuj! W takiej paście nie poczujesz smaku kus kusa, czy cieciorki!

      Usuń
  3. Fajne przepisy. Ja bardzo, bardzo rzadko jadam kanapki z wędliną. Uwielbiam wszelkie pasty, a od biedy zadowolę się rozgniecionym na kanapce awokado, posypanym ziarnami słonecznika :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No awokado w taki sposób jeszcze nie jadłam :)

      Usuń
  4. Odpowiedzi
    1. Brawo Ty :) Daj znać czy smakowało!

      Usuń
  5. Bardzo lubię pasty mogę jeść non stop 😊

    OdpowiedzUsuń
  6. Odpowiedzi
    1. Zrobienie pasty to kilka minut,więc nie krępuj się :)

      Usuń
  7. Wszelkie pasty kanapkowe- mniam :) A i sałatkami nie pogardzę. W ogóle wychodzę z założenia że zdrowe odżywianie to podstawa!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja aż tak super zdrowo się nie odżywiam, ale szybko mi się nudzą te same potrawy :)

      Usuń
  8. Fantastyczne przepisy. Proste, zabawne. Odrzucam sery, jaja i voila:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jajek tak do końca nie odrzucaj, bo z nimi też wiele ciekawych rzeczy mozna na kanapki zrobić :)

      Usuń
  9. Kochana, cieszę się, że "zaraziłaś się pastami" :) to świetna alternatywa do zwykłych kanapek. Są pożywne,zdrowe i pyszne - mnie przekonywać nie trzeba - u nas podobne wynalazki to konieczność, bo moje dzieci nie mogą jeść wielu rzeczy, które lądują na stole większości rodzin.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na szczęście szukam nowych pomysłów tylko z nudy :) Nie zazdroszczę Wam skoro wielu produktów nie możecie jeść :(

      Usuń
  10. Jejku aż mi głupio, bo tu tak zdrowo, a ja dziś obiad w McDonalds jadłam :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bez przesady :) Na obiad była fasolowa :))

      Usuń
  11. Jak na mój gust to za zdrowe te przepisy ;) Ale wyglądają bardzo smacznie ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hi hi :) Czasem trzeba, ale ogólnie jem wiele rzeczy!

      Usuń
  12. Pasty to faktycznie świetna alternatywa dla tych oklepanych serów i szynek. Też jestem już tradycyjnymi kanapkami znudzona, więc chętnie z Twoich przepisów skorzystam :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam pasty - są świetnym rozwiązaniem na szybko. Coś się wrzuca, miksuje i kanapka zyskuje nowe życie ♡

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tylko trzeba wiedzieć co wrzucić do miksera żeby to jakoś smakowało :) Ja nie zawsze wiem :(

      Usuń
  14. Ależ fajne te przepisy:) Uwielbiam sałatki i pasty na kanapki:) I dawno nie próbowałam nowych przepisów z tej kategorii:) Dzięki wielkie za inspirację!

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam różnego rodzaju pasty. Wypróbuję Twoje przepisy. ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam :) Tę z cieciorki jem juz od kilku dni i nadal nie mam dość :)

      Usuń
  16. Uwielbiamy z Ignacem wszelkiego rodzaju pasty. Dzięki za tą garść inspiracji :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. proszę bardzo :) Fajnie, że Ignaś w tak młodym wieku już lubi takie rzeczy :)

      Usuń
  17. Ja uwielbiam pasję jajeczną <3. Lubię do niej wkrajać ogórki i rzodkiewki, aby ją trochę odmienić <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tak, ja też uwielbiam wersję z ogórkiem i rzodkiewką, ale córcia woli taką "czystą" :)

      Usuń
  18. Zapisuję przepisy:) Uwielbiam pasty i moja rodzinka również

    OdpowiedzUsuń
  19. Pasty mniam , sałatki mniam :) szkoda tylko , że mąż się nie da przekonać ... Mięso musi być !!!! sałateczka to tylko dodatek :) Ale dla mnie bomba :) wiem co zjem na śniadanie :)))ściskam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Typowy samiec :) W starszych postach znajdziesz inne przepisy na sałatki :) Może mąż lubi rybe? Wedy polecam pastę z makreli i kaszy jaglanej - zaspokoi głód każdego faceta!

      Usuń
  20. O mniam. I ta pasta z ciecierzycy. Wystarczy zmiksować? Nie trzeba jej gotować, namoczenie wystarczy? To genialne!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trzeba ją jeszcze ugotować po namoczeniu, ale i tak szybko się robi :)

      Usuń
  21. Bardzo lubie takie pasty ale moje dzieci juz nie :) Za to powoli dojrzewam do zmiany diety na angielska- przestaniu bazowania swoich posilkow na kanapkach :) Bo to takie polskie,prawda? Kanapka na sniadanie, drugie sniadanie, kolacje. :)
    Pozdrawiam mocno!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Faktycznie :) Ja jadam kanapki raczej tylko na śniadanie, ale często drugie też :) Pastę można zrobić z tego co dzieci lubią, np z jajek albo może ryby? Przepisy w starszych postach :) Pozdrawiam!!!

      Usuń
  22. Bardzo fajne pomysły na urozmaicenie śniadaniowych kanapek :) Pycha! :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Uwielbiam pasty a z ciecierzycy często robie humus teraz mam kolejny przepis. Dzięki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A humusu akurat jeszcze nie robiłam....
      Proszę bardzo :)

      Usuń
  24. Wiesz co? Jestem zachwycona, że w końcu ktoś pokazuje jedzenie, które nie wygląda jak z magazynu dla kobiet. Na sam widok ślina cieknie. Ciecierzycy nie lubię, ale pastą z fasoli niedługo nakarmię swoje stado.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie lubię magazynów dla kobiet :) Zdjęcia może i nie są artystyczne, acz zawsze moje i prawdziwe :))) A smaku ciecierzycy nie poczujesz jeśli zmiksujesz ją z fetą!!

      Usuń
  25. uwielbiam pasty, wszekiego rodzaju. Moją uwagę jednak przykuła t sałatka z groszkiem, ze zdjęcia, hm zapowiada się apetycznie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest świetna!!! A tym lepsza im więcej dodasz musztardy :) Kilka prostych i tanich składników a pycha na maksa :) Widziałam ją w jakimś programie kulinarnym w TV :) Ze względu na mała ilość składników łatwo zapamiętałam :)))

      Usuń
  26. Odpowiedzi
    1. To super :) Ja skończyłam właśnie jeść pastę z cieciorki a na jutro planuję jaglano-tuńczykową :)

      Usuń
  27. Uwielbiam pastę jajeczną :) Z ciecierzycy mi jakoś nie smakuje. Ale u Ciebie wszystkie wyglądają super :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jajeczną pochłania moja córka, a tę z ciecierzycy spróbuj-czuć smak fety i szczypiorku tylko :)

      Usuń
  28. Ale fajne te pasty na chleb! Podkradnę sobie przepisy dobrze?

    OdpowiedzUsuń
  29. Wyglądają bardzo apetycznie i zachęcająco. Coś na pewno wybierzemy do wypróbowania, ale czy moje dzieci się skuszą? Niestety bardzo w to wątpię:(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moja córka tylko jajeczną toleruje, ale za to tak się nią zajada, że zje o wiele więcej kanapek niż standardowo :)

      Usuń
  30. Uwielbiam pasty kanapkowe, a najbardziej domową z makreli ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja tez bardzo lubię tę z makreli i kaszą jaglaną :)

      Usuń
  31. o matko, zrobiłam się głodna!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja bez przerwy jestem głodna :) Ty masz chociaż wytłumaczenie!

      Usuń
  32. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  33. Me gusta! Muszę je sobie zapisać. :)

    OdpowiedzUsuń

Za wszelkie komentarze serdecznie dziękuję! Zwłaszcza za te miłe i podbudowujące, ale za te krytyczne też, bo jak inaczej się czegoś nauczyć? :)

Zwykłej Matki Wzloty i Upadki © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka