Lubię jeść.
Naprawdę mogę jeść praktycznie wszystko i często.
Jedyne co mnie powstrzymuje to fakt, iż waga patrzy na to spode łba.
Jednak można jeść dużo, ale zdrowo i tak, by nie było w tym zbędnych kalorii :)
Nie jestem specjalistą od zdrowego żywienia, nie stosuję żadnych diet (mam ewidentny brak silnej woli w tej kwestii!). Jednak dbam o to, by w naszej codziennej diecie były owoce i warzywa. Córka niejednokrotnie zamiast tradycyjnej kolacji woli zjeść banana!
My z mężem staramy się bardzo, by nie jeść późno wieczorem i nie podjadać. Jogurt naturalny z musli, czy płatkami albo karmą dla ptaków jak nazywa to mój małżonek to u nas już chyba standard.
Co jeszcze można zjeść na kolację, by się nie przejeść przed snem?
Mam dla Was kilka propozycji, które podsunęła mi siostra :)
- sałata
jajko na twardoszczypiorekpomidoryogórek kiszonydo tego so z jogurtu i keczupu
-
sałatatuńczyk w sosie własnymgroszekogórek konserwowyczerwona cebulkaprażone pestki(dowolne)sos z musztardy, oleju, odrobiny wody lub soku z cytryny3. sałatafasolka czerwonamarchew pocięta obieraczkącebulaogórek konserwowypestkisos musztardowy4. sałataser fetapaprykaogórek zielonypestkioliwa z oliwekpieprz,tymianekTOSTYtosty pełnoziarnistena to drobno posiekane pomidory z cebulką, solą, pieprzem,bazylią, i odrobiną oliwy z oliwekWAFLE RYŻOWE - wafle ryżowe z pastą z soczewicy
soczewice ugotować w osolonej wodzieodsączyć, zblendować na gładką masędodać pieprz do smakui do tego drobno posiekany zielony ogórek i szczypiorekJAJKO SADZONE - jajko sadzone z sałatką z pomidorów
pomidory posiekać, dodać ogórek kiszony, cebulkę, doprawić
SOCZEWICA Z PUSZKI Z WARZYWAMIsoczewicę odsączyć, dodać podsmażoną cukinię doprawioną solą i tymiankiemdodać pokrojone w duże kawałki pomidorypolać oliwą z oliwekdoprawić do smaku
CIECIORKA PIECZONA- doskonała alternatywa dla osób lubiących coś pochrupać wieczorem :)cieciorkę namoczyć przez noc w dużym naczyniugotować na małym ogniu ok 50 min, aż będzie miękkaodsączyćdodać łyżkę oleju i ulubione przyprawywymieszać i piec w piekarniku z termoobiegiem ok 25 min aż się zrumieni
RULONIKI Z SZYNKIduże plastry szynki posmarować twarogiem zmieszanym z chrzanem, solądodać pokrojone w słupki ogórkizielonezawinąć w rulonik
PLACUSZKI Z SOCZEWICYsoczewice ugotować, rozgnieść widelcem, dodać sól, pieprz, oregano, majeranek, kurkumędodać jedno jajko surowei wymieszać jak mieloneformować płaskie placki i smażyć na złotopodawać z sosem czosnkowym z jogurtu i świeżego czosnku
SAŁATKA BROKUŁOWAbrokuł ugotować na chrupkopokroić na różyczkidodać fasolę czerwoną, twaróg lub fetędodać sos czosnkowy i posypać prażonymi ziarenkamiWersja dla zabieganych : połówki papryki wypełnić dowolnym twarogiem (polecam Fetę!), posypać szczypiorkiem lub koperkiem - co kto lubi i prażonymi ziarnami słonecznika
Jak macie jakieś swoje pomysły na szybkie i lekkie kolacje - chętnie skorzystamy :)Natomiast nasz niedzielny obiad może i nie był już tak lekki i zdrowy, choć warzywa w nim były, ale za to pyszny i polecam go wypróbować :)Przepis pozwoliłam sobie "zgarnąć" z bloga, do którego ostatnio chętnie zaglądam, a który odkryłam całkiem niedawno.W kuchni u Moniki i jej faszerowane pieczarki!Zapewne nie jedna z Was robiła już kiedyś coś takiego, ale ja rzadko, bo nie często trafiam na takie fajne duże pieczary :)Przepis Moniki (trochę może zmieniłam), a wykonanie moje dlatego nie wygląda to może jak z katalogu, ale wierzcie mi - było pyszne i sycące!kilka dużych pieczarekworeczek kaszy kus kusczerwona papryka zielona pietruszkamięso mielonetymianek, oreganoPieczarki wydrążyć i całość wyjętą ze środka podsmażyć wraz z papryką i mielonym. Kaszę zalać wrzątkiem i odstawić. Jak już mięso będzie gotowe wymieszać wszystko z kaszą, dodać zieleninę i nafaszerować pieczarki.Jako surówkę użyłam podsmażonej cukinii :)
przez
Blokotka
Łał sporo fajnych pomysłów. Mi chyba najbardziej odpowiada sałatka numer 3 bo uwielbiam czerwoną fasolę!
OdpowiedzUsuńMusze przyznać, że jadłam ją tydzień temu i naprawdę rewelacyjnie smakuje :) Dużo dał smak ogórka konserwowego!
UsuńJa chcę te pieczarki!!!
OdpowiedzUsuńJesteś okrutna - ja jeszcze śniadania nie jadłam, a Ty mi tu z takimi pysznościami wyskakujesz! ;)
Oj przepraszam :) Jak to śniadania jeszcze nie jadłaś? Toż to zbrodnia!
UsuńCiekawe przepisy:) tylko ta sałata u mnie odpada :)
OdpowiedzUsuńMożesz ją czymś zastąpić, np kapustą pekińską? :)
UsuńTe pieczarki mnie kuszą, widziałam gdzieś już przepis na nie;-) Ja uwielbiam sałatki wszelkiego rodzaju i wszelkie sery żółte, mozzarellę itp.
OdpowiedzUsuńOj tak...mozzarella albo feta....mniam :)
UsuńSame pyszności :) Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńTylko te pieczarki lepiej u Ciebie wyglądały :))))
UsuńTryb życia mamy taki, że główny posiłek jemy o 18-19 i nie są to sałatki ;) Też lubię dużo jeść, na szczęście też dużo się ruszam, więc nie jest źle ;)
OdpowiedzUsuńNiestety wiem, że dużo ludzi ma taki tryb życia :(
UsuńAleż nam to absolutnie nie przeszkadza, wręcz przeciwnie :) Nie wyobrażam sobie permanentnego wstawania bladym świtem, a zimą właściwie w nocy. Poza tym nie wracam późno do domu, ale chłopcy po przedszkolu są najedzeni, w pracy też normalnie jem, więc nie padam z głodu o 16, a my po prostu mamy potrzebę, by choć jeden posiłek każdego dnia zjeść w pełnym składzie, to ważne :)
UsuńI bardzo dobrze :) Uwielbiam wspólne posiłki!!!
UsuńLubię wszystkie rodzaje sałatek - roślinożerna jestem :D te pieczary kusisz, oj kusisz :)
OdpowiedzUsuńPieczary nie wyglądają za ładnie, ale jak smakowały....przyznam , że jedna taka mi wystarczyła-czułam się najedzona :)
UsuńMniammmmm :)))) Ja tu takie smakowitosci widze, ze az slinka kapie :)
OdpowiedzUsuńBede miala gdzie zajrzec- bo cos w odzywianiu musze zmienic... a te propozycje wprowadzaja cos nowego w rutynowe dania. Dzieki za inspiracje!!
Poczte sprawdzilas?? Usciski!!
Tak kochana, sprawdzałam, czytałam , dzięki!
UsuńMniam mniam mniam, co za piękności, a ja teraz przy cukrzycy ciążowej muszę nawet ograniczać owoce, jakaś totalna paranoja, nie wiem jak dotrwam do końca, mam ochotę na tak dużo, a mogę tak mało :(
OdpowiedzUsuńFajne przykłady na sałatki, ja je uwielbiam.
Pozdrawiam
matkapolka89
Oj współczuję...nie wyobrażam sobie mieć zakazanych produktów, choć jak karmiłam to też niewiele mogłam jeść :(
UsuńJa tonami zjadam różne mixy sałatowe... Czasem tak o same tylko z jakimś sosikiem, innym razem dorzucam to i owo :-)
OdpowiedzUsuńI super :) Tak trzymać!
UsuńPieczarki wyglądają super :)
OdpowiedzUsuńDzięki :) Choć mogłyby lepiej :)
UsuńFaszerowane pieczarki też robię :) Uwielbiam! W środę mam imieninki więc może coś podkradnę od Ciebie na przystawki :D
OdpowiedzUsuńGdyby mi umknęło to już teraz najserdeczniejsze życzenia :)
UsuńLekko, ale wygląda bardzo smacznie :)
OdpowiedzUsuńNa pewno warto spróbować :)
UsuńWow jaki wysyp smakowitych przepisów:))
OdpowiedzUsuńJak już to już :) Co się bede rozmieniać na drobne! Jak remont?
Usuńsałatki z mixów sałat uwielbiam na rózne sposoby, to u nas codzienna kolacja, a czesto równiez dodatek do obiadów, ale wtedy bez rzeczy podnoszacych kalorycznosc.
OdpowiedzUsuńJesli muszę koniecznie cos na ciepło, a się tak zdarza, wtedy wrzucam na patelnie odrobine oliwy z oliwek, ew olej z pestek winogron, do tego cukinia pokrojona w plastry, albo pólksiezyce, całosc lekko podsmażam, w trakcie posypuje curry i na koniec wrzucam odrobine mozzarelli pokrojonej w kostke. Pycha!!
Samą cukinie podsmażoną uwielbiam, z reszta miałam ja do tych pieczarek :) Nie pomyślałam jednak, by dodać mozzarelli :) Dzięki!
UsuńUwielbiam sałatki w każdej postaci i też mogłabym je jeść na okrągło :)
OdpowiedzUsuńJa zostałam zarażona przez siostre i wpadam powoli w trans robienia tych sałatek :)
UsuńDużo fajnych pomysłów! :-) My uwielbiamy wszelkiego rodzaju sałatki i możemy je jeść non-stop.
OdpowiedzUsuńLekkie i smaczne, czego chcieć więcej? :)
UsuńKocham sałatki, kocham pieczarki- zapisuję przepisy :D
OdpowiedzUsuńZapisuj śmiało :)
Usuńja sobie to zapisze.. bo od dwonch dni na diecie jestesmy! ;p
OdpowiedzUsuńCzyli przepisy w sam raz dla Was :)
UsuńJestem na diecie, więc jem mało, choć dziś zjadłam kawałek pizzy..brrr..
OdpowiedzUsuńFajny przepis na sałatkę nr 3:-)
Właśnie zakupiłam składniki na sałatke numer 3 :) Jadłam już u siostry i mogę zapewnić, że jest przepyszna :)
UsuńSporo fajnych pomysłów, lubię czasem zjeść coś takiego, ale szczerze mówiąc dla mnie dobra kolacja to kolacja z majonezem :)
OdpowiedzUsuńZupełnie jak moja siostra i mama, ale to od siostry właśnie zaczynam zarażać się tymi sałatkami. Dziś zrobiłam nr 3 :)
UsuńChętnie skorzystam z tych przepisów, bo często nie mamy z mężem pomysłów na kolację i zazwyczaj jemy kanapki z szynką i serem:) Przyda się trochę urozmaiceń!
OdpowiedzUsuńOtóż to :) Dlatego i ja sie przekonałam, wzięłąm przepisy od siostry i zamiast nudnych kanapek będą czasem sałatki :)
UsuńChętnie skorzystam z tych przepisów, bo często nie mamy z mężem pomysłów na kolację i zazwyczaj jemy kanapki z szynką i serem:) Przyda się trochę urozmaiceń!
OdpowiedzUsuńO jeny, jeny, i po co ja tu wchodziłam??? Uwielbiam sałatki, kiedyś robiłam kilka w tygodniu, tak z Marcinem się nimi zajadaliśmy. A potem urodziły się dziewczyny i czar sałatkowy prysnął :)
OdpowiedzUsuńJa też zdecydowanie: mogłam jeść wszystko, mogłabym jeść dużo, nie mam silnej woli, hamuje mnie waga :)
Weszłaś z ciekawości?? Skoro lubiliście sałatki to może warto do nich wrócić?? :))) Ja się wkręcam, bo naprawdę za duzo jem :) A wolę taką sałatkę niz kanapki na kolacje - no chyba, że takie przygotowane przez męża :) To się skuszę :)))
UsuńSałatki i surówki to u nas codzienność :) A i tak jak u ciebie Madziu nasze dziewczynki też uwielbiają warzywa i owoce więc bardzo się z tego cieszę :)
OdpowiedzUsuńŁatwiej wtedy utrzymać dyscyplinę żywieniową jak się lubi to co się je :)
Tak, doceniam to, że młoda tak lubi owoce :)
Usuń